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      跑步：前半跑程以口、鼻結(jié)合呼吸為主。后半程以口呼吸為主，眼視前方，切忌抬頭和低頭跑姿。起跑后搶道盡量靠前，占據(jù)有利位置。跑時要盡量靠近內(nèi)沿，在彎道時跟隨跑，直道再超人。在最后120米左右開始沖刺，跑過終點2米才可以停下來。    

      跳遠(yuǎn)類：必須做好充分熱身準(zhǔn)備。測試開始前先試跳，切忌不要小跳，不要踩線。落地重心不穩(wěn)時，應(yīng)向前或向側(cè)邊考試區(qū)域外摔倒，切忌用手做著地支撐，跳完結(jié)束后應(yīng)往正前方走出測試場地。

      實心球：考前試投幾下，考試時不要踩線。投完后向后退出擲投區(qū)域。在擲投前注意：前后腳掌不要離地，球出手后雙腳可以離地，注意別踩線和控制身體重心。

       籃球：多做近距離的補(bǔ)籃練習(xí)和全程的行進(jìn)間上籃練習(xí)。補(bǔ)籃時要充分利用可以采用任何方式補(bǔ)籃的有利規(guī)則，最后要運球快速通過圓弧或其延長線，不可還沒到就接住球停下來。