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網(wǎng)球技術(shù)包括手法和步法。手法是網(wǎng)球技術(shù)的關(guān)鍵，但步法也才是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。“網(wǎng)球是用腳打的運(yùn)動(dòng)”，是名副其實(shí)的腳下運(yùn)動(dòng)，沒有好的步法，網(wǎng)球就沒有靈魂。其中，移動(dòng)步法是眾多步法中的核心之一，也是提升網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的關(guān)鍵。

從網(wǎng)球技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀來(lái)看，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常用的移動(dòng)步法主要有六種，分別為側(cè)滑移動(dòng)、交叉移動(dòng)、后退移動(dòng)、沖刺移動(dòng)、調(diào)整移動(dòng)和分腿墊步移動(dòng)。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，每一次的擊球在速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)等參數(shù)方面都是不同的，想要正確地?fù)羟?，必須首先移?dòng)到正確的位置，即根據(jù)實(shí)際情況作出相應(yīng)的移動(dòng)步法來(lái)配合擊球。

移動(dòng)步法最鮮明的特點(diǎn)就是快速、靈活、連貫。盡管每一個(gè)移動(dòng)步伐可分解為啟動(dòng)，途中和停步三個(gè)步驟，但它實(shí)質(zhì)上是一氣呵成的。首先，一個(gè)好的移動(dòng)步法要有一個(gè)快速的啟動(dòng)，包括快速地判斷出來(lái)球的方向、速度、落點(diǎn)以及步法正確的移動(dòng)方向；其次，最好的步伐應(yīng)是效率最高的步伐，也是最靈活的步法，靈活的步伐是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員良好協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力的體現(xiàn)；最后，一個(gè)完美的移動(dòng)步伐只有通過連貫的擊球才能完美體現(xiàn)出來(lái)。移動(dòng)步法的影響因素是多方面的，大體可分為內(nèi)部因素和外部因素兩方面。

1、內(nèi)部因素

觀察力、判斷力、反應(yīng)能力是影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)步法技術(shù)的三大基本能力。第一，敏銳的觀察力是前提，能讓運(yùn)動(dòng)員立刻對(duì)來(lái)球的速度、方向、落球點(diǎn)等進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷，并以此來(lái)指揮身體發(fā)出正確的步法移動(dòng)信號(hào)。第二，果敢的判斷力是保證，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上毫無(wú)猶豫可言，一秒鐘的猶豫都會(huì)導(dǎo)致失敗，每一次的準(zhǔn)確判斷才能保證網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員步法移動(dòng)的合理。第三，快速的反應(yīng)能力是關(guān)鍵，只有具有快速的反應(yīng)，才能在最短的時(shí)間內(nèi)指揮身體進(jìn)行移動(dòng)、回球，確?；?fù)羟虻臏?zhǔn)確性和合理性。

此外，運(yùn)動(dòng)員身體的平衡能力和靈活性也是影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)步法技術(shù)的重要因素。根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中一分球至少要改變4-5次方向，并伴有前移、后移、側(cè)滑等多個(gè)方面的變化，在這每一次的方向變化中，所使用的移動(dòng)步法都是不同的，這就要求網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在移動(dòng)過程中具有高度的靈活性，從而保證移動(dòng)步法的效率。

2、外部因素

外部因素主要是指外界環(huán)境對(duì)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行步法移動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的阻礙與干擾。比如，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地地面材質(zhì)，網(wǎng)球球鞋舒適度對(duì)運(yùn)動(dòng)員步法移動(dòng)的阻礙；對(duì)方球員的發(fā)揮，周圍噪音，氣候天氣等對(duì)運(yùn)動(dòng)員判斷采用哪種移動(dòng)步法產(chǎn)生干擾。