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在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，沒有人不想擁有高超的技術(shù)，在比賽中取得勝利的。掌握羽毛球技術(shù)是非常重要的一點(diǎn)，那么如何增快羽毛球的飛速而不出界?羽毛球訓(xùn)練中怎么鍛煉我們的身體?喜歡羽毛球運(yùn)動(dòng)的朋友一起來了解一下吧!

如何防止羽球出界

羽毛球比賽中不管如何取巧，速度和力量還是決定勝敗的關(guān)鍵。于是增快羽毛球的飛速而不出界便是今天講解的技術(shù)話題。擊球的力量不僅和運(yùn)動(dòng)員本身的力量有關(guān)，還和球員揮拍的速度有關(guān)，而且擊球的高度和對(duì)方擊球的速度也在很大程度上影響到擊球的力量。

下面來分析揮拍速度以及運(yùn)動(dòng)員自身力量的情況來給大家介紹加快羽毛球飛行的速度的方法和技巧。

增強(qiáng)擊球速度

擊球力量的大小直接反映在球體運(yùn)行速度的快慢上。速度力量較強(qiáng)者，持拍手揮拍作用于球體上的力量大，在弧度一定的情況下，被擊出的球向前飛行的速度也就比較快;速度力量較弱者，揮拍作用于球體上的力量較小，球體向前飛行的速度也比較慢。

加強(qiáng)揮拍速度

揮拍速度的快慢是擊球力量的基礎(chǔ)，直接影響到球體所能獲得的初速度。因此在動(dòng)作方法合理的情形下，加強(qiáng)揮拍速度的練習(xí)有利于提高擊球的速度。

擊球點(diǎn)高的好處

擊球點(diǎn)越高，擊球時(shí)間相對(duì)提前，則球體在空中飛行的時(shí)間越短。相同距離、相同擊球飛行弧線情況下，羽毛球運(yùn)行的速度就相對(duì)越快。通俗地說，就是羽毛球被擊打前所用的時(shí)間越短，揮拍速度越快，對(duì)方準(zhǔn)備的時(shí)間也越短。

拍面觸球角度

拍面觸球的角度直接影響著擊球的力量。根據(jù)鏡面反射原理，球拍觸球的角度越小則損失的力量越小，即當(dāng)正拍面觸球時(shí)，從理論上講，獲得的擊球力量最大，因此能獲得最大的初速度。

合理擊球

羽毛球運(yùn)動(dòng)中的擊球技術(shù)是在軀干及四肢共同配合作用下，最后靠手腕手指運(yùn)用“杠桿”原理發(fā)力擊球的過程。如果擊球技術(shù)運(yùn)用的不科學(xué)、不合理，會(huì)使自身的力量不能完全發(fā)揮作用于球體上，導(dǎo)致?lián)羟蛄α俊皟?nèi)耗”增多，相對(duì)降低了擊球力量，影響了球體的飛行速度。只有擊球技術(shù)合理、科學(xué)、“經(jīng)濟(jì)”，才能最大限度地加快球體的飛行速度。

不可抗力因素

羽毛球速度快，在其他條件相同的情況下，羽毛球被擊打前自身的速度越大，則本方擊球后羽毛球獲得的速度也越大;空氣濕度、壓力及當(dāng)時(shí)風(fēng)力方向等等因素也對(duì)羽毛球的飛行速度產(chǎn)生影響。

實(shí)戰(zhàn)中，選手應(yīng)根據(jù)具體情況及時(shí)調(diào)整擊球的力量及線路。在打羽毛球的過程中，并不是力量和速度便能完全決定羽毛球的飛行速度，有時(shí)候很小的力量只需要巧妙的技巧便能比強(qiáng)制大力出擊的成效更明顯。