甘肅勝利體育提醒您：夏季在運動時應(yīng)多喝水、少喝冷飲
更新時間：2020-07-23 | 點擊次數(shù)：4104次
生命在于運動，炎炎夏季也不例外。由于夏季的天氣較熱，孩子容易中暑。今天小編就來和大家分享一下，孩子夏季運動的注意事項，父母們可要認(rèn)真看看哦~
多喝水，少喝冷飲
夏季運動出汗多，必須及時補充水分。但是如果飲水的方式不對，可能會引發(fā)不良的后果。
我們在電視里經(jīng)?？吹竭@樣的畫面——正在運動或剛剛休息的人拿起一瓶水一飲而盡?？雌饋砗芙饪剩瑢嶋H上從生理學(xué)的角度上來說，是非常有害的。運動中或運動后立即大量飲水的話，會增加血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
正確的做法：少量多次，每次只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要一次大量飲水。
另外，夏季炎熱，孩子們特別喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料。但是剛結(jié)束運動就喝冷飲的話，會使胃的生理機能受損，輕則引起消化不良、腹瀉等，重則導(dǎo)致急性胃炎。
正確的做法：父母要鼓勵孩子多喝水、少喝飲料，少吃冷飲。
0931-8477808
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