中考體育想要拿高分？這些點很重要
更新時間：2020-07-23 | 點擊次數(shù)：1625次
運動鞋
穿一雙好的運動鞋同樣能提高運動成績，還能起到保護膝蓋的作用，這也就是為什么那些明星運動員的運動鞋都是量身定制的。
長跑：馬拉松鞋
因為用作專業(yè)長跑運動，所以馬拉松鞋大多分量較輕，能極大地緩解沖擊力，避免肌肉疲勞。
平時的鞋只要穿著合腳就可以了，但跑步鞋卻不行，購買的時候需要比一般的鞋大半號或一號。因為人在跑步時受重力影響腳會“變形”，你需要為腳趾提供額外空間。
籃球：籃球鞋
選擇籃球項目的同學(xué)看過來！
籃球是一項劇烈運動，為了能應(yīng)付激烈的對抗，對于一雙籃球鞋來講，就需要有很好的耐久性、支撐性、穩(wěn)定性，舒適性和良好的減震作用。
足球：足球鞋
相應(yīng)的，還有足球鞋，選對合適的足球鞋可以增加控球的腳感。
俗話說“鞋是不是合適只有腳知道”，在購買運動鞋時可不能依賴網(wǎng)購，一定親自去店里試一下是否合腳，跑一跑是不是容易掉跟，跳一跳是不是有足夠的支撐力和彈性。
要想知道穿在腳上的鞋是否合適，有兩種方法可以驗證。一是檢查大腳趾的位置，如果它正好頂著鞋子的最前端，說明鞋太小了。另一個是把鞋墊抽出來，站在上面，要是腳趾的某些部位超出鞋墊邊緣，也說明鞋太小。
挑對鞋子，提升成績，哪怕只是一分，也是好的。畢竟事關(guān)中考啊！
運動服
除了鞋，另一重要的裝備就是穿在身上的運動服了。
運動時容易大量出汗，如果服裝面料不透氣，一會兒就覺得身上濕噠噠的，悶熱不僅難受還會影響狀態(tài)。
所以選擇專業(yè)的運動服很重要。市面上的運動服主要有純棉服和速干服兩種，選哪個好呢？
速干服強調(diào)的就是速干性，多用于夏季戶外活動。例如使用了supplex速干面料的服裝其速干性能可以是普通棉制面料的幾倍多。還有一些速干服上使用了許多高科技，比如表層防水、防紫外線，防蚊蟲等功能。既然速干，那么導(dǎo)濕功能就是很好的，所以可以很快把汗導(dǎo)出，夏天穿也不會感覺悶熱。
純棉衣物的舒適性肯定要優(yōu)于速干服，對皮膚的刺激性小，但是排汗功能就略遜一籌。
建議出汗量大的同學(xué)選擇速干面料運動服，皮膚比較敏感的同學(xué)選擇純棉運動服。
其他
護膝、護腕等可以根據(jù)孩子身體實際情況購買。
專業(yè)裝備雖只能夠起到錦上添花的作用，但對于中考來說，還是有必要做好萬全準備。
當然同學(xué)近期還是應(yīng)該加強鍛煉，實實在在提高身體素質(zhì)，在中考體育測試中獲得理想的成績。
0931-8477808
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