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      防守靠的不是手，而是腳步，腳步是能否成為一個優(yōu)秀防守者的關(guān)鍵！我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在大部分球員都有一個錯誤的防守方式，就是當對手突破時，不是先用腳步去卡，而是先用手去拉。其實這是極其錯誤的，對方如果一碰手，保證吹你防守犯規(guī)，根本起不到防守的作用。對付速度快，擅長突破的選手，在下的經(jīng)驗是：首先壓低身形，就是半蹲的姿勢，要達到手可以隨時摸到地為宜。眼睛要緊盯對方手中持球，對方的突破方式無外乎幾種，直接加速、變向和人球分過。直接加速的最好辦，只要腳步先一步卡住位，就將對方進攻路線卡死了，根本不用去作多余的動作，所以平時的滑步訓練看似無用，其實防守的根本。      對于變向的突破，其實是斷球的最好時機，當球從一側(cè)過渡到另一側(cè)時（從左向右擺或背后運球）球與手是分離的，只要對方離你不是太遠，就可大膽的上前去搶，十分重要的是你事先作好了半蹲姿勢，只有這樣才能保證你搶不到時可以立即回防，不致被對手轉(zhuǎn)身或背后運球過你。

      時機的把握很重要，這要不斷地實踐才能掌握。人球分過是很花哨的過人，大致有從頭上、從身后、穿襠幾種，只要精力高度集中，一般不會上當。這類球員一般是比較花哨的，技術(shù)好，注意不要被它騙，對方如果喜歡帶來帶去你讓他帶就是，等他進入你的防守區(qū)域再防，他突破幾次突不過去就不會再這么耍了。