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羽毛球現(xiàn)在也成為了一項全民運動，我們在公園廣場都能夠看到小孩或者老人在打羽毛球來鍛煉身體，現(xiàn)在的羽毛球培訓也越來越被人們所接受，今天勝利體育就與大家分享一項羽毛球中的重要技巧。

這個技巧就是高遠球，高遠球，是教練讓你練習最多的動作，所以他是基礎球，通過練習高遠球，你會掌握發(fā)力技巧，也會增強你的力量。要打好高遠球，必須轉(zhuǎn)身，身體不轉(zhuǎn)身，正面面對球去打，是打不出力量的，只有轉(zhuǎn)身，才能讓腰部的力量通過肩膀轉(zhuǎn)到手臂，所以，打好高遠球第一步，就是轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身的同時，兩個手都要抬起，兩只手的大臂是一條直線，類似這個凹字，一只手保持平衡，一只手拿拍等待擊球，沒有拿球拍的胳膊自然上升，拿球拍的胳膊下降，同時往背部的方向靠攏，像一支蓄力已久的弓箭一樣，等待球的落點，這時候你這個姿勢可以在空中停留一會，一是等待羽毛球的最佳落點，二是可以觀察對手的位置，選擇擊打方向，手腕瞬間發(fā)力：通過前期的轉(zhuǎn)身，引拍，已經(jīng)將身體的力量都轉(zhuǎn)移到了手臂，擊打球的一瞬間，手腕瞬間發(fā)力，是將手臂的力量轉(zhuǎn)換到手腕，手腕帶動球拍將羽毛球擊出。

蘭州勝利之星體育訓練營成立于2016年，坐落于蘭州城關區(qū)，依托多家場館等多方面的資源優(yōu)勢，一線教練、因材施教、迅速提高、沖刺滿分、實現(xiàn)夢想，為滿足社會不同層次人群對體育的需求，常年開設體育類專業(yè)培訓：中考體育、足球、籃球、羽毛球、冰雪運動。