0931-84778080931-8477808隨著現(xiàn)在大家的生活運(yùn)動(dòng)愛好越來越廣泛，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了一種潮流，大家逐漸開始熱愛各種運(yùn)動(dòng)，羽毛球也受到的大眾廣泛的熱愛，今天小編就帶大家作為一個(gè)新手，在訓(xùn)練羽毛球時(shí)需要注意哪些。
工欲善其事必先利其器，打羽毛球首先要有自己的運(yùn)動(dòng)器械，新手建議線用磅數(shù)不要太高的。18到22磅的羽毛球都可以。磅數(shù)太高羽毛球方向和球拍的力度控制難度會(huì)變高。羽毛器新手建議入手白硬質(zhì)的鴨毛羽毛球。如果基礎(chǔ)比較差球的選手方向力度控制不好的話也可以嘗試塑料的羽毛球，既耐打還省錢。對于羽毛球排的選擇。羽毛器排新手可以用鐵質(zhì)的羽毛球拍。鐵質(zhì)的球拍手感略沉重，可以使新手獲得揮拍的“手感”，使新手能夠更快的掌握揮拍的姿勢。熟練之后可以選用碳素球拍。而且羽毛球場地一定要選擇沒有風(fēng)的地方。室內(nèi)的羽毛球訓(xùn)練場地是最佳的場地，無風(fēng)，橡膠場地軟，防止摔倒擦傷的同時(shí)可以防止因?yàn)轱L(fēng)向變化影響新手的學(xué)習(xí)。羽毛球拍握法。根據(jù)個(gè)人的拿拍習(xí)慣，左右手哪個(gè)合適用哪個(gè)，手拍纏防滑手膠，手四指握手柄收緊然后大拇指側(cè)按手柄側(cè)面，用大臂帶動(dòng)小臂揮拍運(yùn)動(dòng)，而不是單獨(dú)用手腕發(fā)力。
蘭州勝利之星體育訓(xùn)練營成立于2016年，坐落于蘭州城關(guān)區(qū)，依托多家場館等多方面的資源優(yōu)勢，一線教練、因材施教、迅速提高、沖刺滿分、實(shí)現(xiàn)夢想。
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