羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分有益于健康成長的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠帶動(dòng)全身各部位進(jìn)行鍛煉，也可以幫助培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識。
羽毛球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，需要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，全身上下協(xié)調(diào)跑動(dòng)，頭部時(shí)不時(shí)要注意球的方位，脖頸會隨著球的方位而前后左右地運(yùn)動(dòng)，正是這樣的運(yùn)動(dòng)對頸椎起到了舒筋活血的功效。
隨著電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注，而在任何一個(gè)年齡段，打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的最佳方案之一。
羽毛球雖然周期性反復(fù)性比較強(qiáng)，但是入門也相對比較簡單，而且可以加快小朋友的頭腦反應(yīng)。打羽毛球時(shí)不停地來回快速移動(dòng)，而腳下的快速移動(dòng)對拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。 一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。
羽毛球比賽中，運(yùn)動(dòng)員80%的時(shí)間在做急停急轉(zhuǎn)、快速加速和變向運(yùn)動(dòng)，還要在場上的移動(dòng)擊球中將進(jìn)行頻繁的蹬跳動(dòng)作，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。 長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。羽毛球要求運(yùn)動(dòng)員對球路瞬間做出判斷，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
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