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我們?cè)趧×业倪\(yùn)動(dòng)或者體育鍛煉之后都會(huì)感到身體疲憊、口干舌燥，有些人會(huì)立即躺下或者大口的灌水，那么這些行為究竟對(duì)不對(duì)呢，會(huì)不會(huì)對(duì)我們的身體造成什么危害，今天勝利體育就帶大家了解一下。

其實(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮，會(huì)使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)脈血壓送到全身，血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來(lái)休息，肢體中大量的靜脈血就會(huì)瘀積于靜脈中，心臟就會(huì)缺血，大腦也就會(huì)因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。所以劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑之后逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會(huì)輕快地消除疲勞。而且劇烈運(yùn)動(dòng)后如果因渴一次性喝水過(guò)多，會(huì)使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細(xì)胞滲透壓，導(dǎo)致鈉代謝的平衡失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。有些人圖一時(shí)痛快，劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束，馬上就用電風(fēng)扇吹，進(jìn)入空調(diào)室或在陰涼風(fēng)口處乘涼。這會(huì)帶走很多熱量，使皮膚溫度迅速降低，同時(shí)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)反射活動(dòng)，會(huì)引起上呼吸道血管收縮，使局部抗病力量下降。

蘭州勝利之星體育訓(xùn)練營(yíng)成立于2016年，坐落于蘭州城關(guān)區(qū)，依托多家場(chǎng)館等多方面的資源優(yōu)勢(shì)，一線教練、因材施教、迅速提高、沖刺滿分、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，為滿足社會(huì)不同層次人群對(duì)體育的需求，常年開設(shè)體育類專業(yè)培訓(xùn)：中考體育、足球、籃球、羽毛球、冰雪運(yùn)動(dòng)。