體育運動不僅僅是一個專業(yè),更是一門學(xué)科。體育是教育的一部分,孩子在參與體育培訓(xùn)的過程中就是一個受教育的過程。通過體育鍛煉,可以改善孩子的體質(zhì),提高智力,消除疲勞,培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)、團隊意識,交往能力,使孩子充分認(rèn)識到健康的重要性,樹立良好的生活習(xí)慣。
體育的功能源于它的本質(zhì)和社會發(fā)展的需要,隨著人們生活水平的提高,現(xiàn)代生活方式發(fā)生了巨大變化,一些隱性的生活狀態(tài)不斷擴大,給人們的健康帶來了巨大的危害。
科學(xué)證明,合理的體育鍛煉能強身健體,增強體質(zhì),使人體達到一個健康狀態(tài)。我國少兒普遍智商很高、情商不低,缺的正是動商。我國7歲以上學(xué)齡兒童超重率由2.1%增至12.2%,肥胖率由0.5%增至7.3%。超重、肥胖少兒數(shù)量由615萬人增至3496萬人。經(jīng)常參加體育鍛煉對于孩子的生長發(fā)育有很大的幫助,可是很多家長對于青少年的體育培訓(xùn)方面就比較忽視了,一方面覺得孩子太小,參加體育培訓(xùn)傷筋動骨之類的,另一方面源自應(yīng)試考試的壓力,覺得孩子文化課的學(xué)習(xí)更為重要。
體育鍛煉對人體有很多益處,但一定要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行,千萬不能盲目的鍛煉,否則鍛煉效果達不到最佳化,可能還會造成運動損傷。要想有效的促進生長發(fā)育,提高健康水平,必須在科學(xué)的方法下進行,合理運動,注意養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣,才能取得長久持續(xù)的效果。從專業(yè)角度來看,無論是哪個年齡階段,都需要持之以恒,在合理的情況下進行體育鍛煉,達到強身健體的效果。尤其是青少年正處于長身體的階段,身體機能沒有發(fā)育完善,每天又要面對大量的作業(yè),久坐不動,從而新陳代謝差,身體肥胖,靈敏性差,身體機能紊亂等。
經(jīng)常參加體育鍛煉,能夠促進骨骼生長,增加肌肉量,提高心肺功能,促進血液循環(huán),讓青少年的神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng),刺激大腦皮層,使神經(jīng)系統(tǒng)更加興奮,頭腦清晰,思維敏捷,提升孩子的學(xué)習(xí)效率。
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